斉木内科循環器科医院

来週から新年度になり、新元号の発表もありますね。

来年度の目標は、仕事とは全く関係ありませんが体を動かすことです！

高血圧症、糖尿病などの生活習慣病の方に運動を勧めることもありますが、指示した本人がしていないという情けない状態です。

長期の運動により実際に減量までしていなくても血糖コントロールがよくなったり、降圧効果もあるようです。

単に運動で気分転換にもなるような気がします。

花粉の飛散が落ち着いたら、少しウォーキングでもしてみようかと思います(^-^;

ただ、運動した後に食べ過ぎるのは要注意ですよ！